如何正确的使用健腹轮(如何正确的使用健腹轮呢)
作者：薄荷之夜り
更新时间：2023-03-29 15:51:32
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在很多人喜欢健身的时候，都想锻炼一个好身材，那么如何正确使用健腹轮呢？不会的网友一起来看看。
1.首先是规范玩法，跪在膝盖上，推动健腹轮，身体向前延伸，回到原位，重复多次。
2.然后训练小腿，坐在椅子上，双脚放在健腹轮摇杆上，用脚向前推动健腹轮，回到原来的位置，重复多次。
3.然后是瑜伽训练，坐在地上，双脚张开成V形，抓住健腹摇杆身体向前延伸，回到原来的位置，重复几次。
4.最后是背部训练，坐在地上，把健腹器推到身后，让身体达到很大的限度，回到原来的位置，反复多次。
以上是如何正确使用健腹轮的相关内容。
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