10个饺子的热量多少大卡(10个饺子的热量多少大卡呢)
饺子是中国的传统食物，包在面团里，形状像半个月或元宝。包好的饺子可以用来做蒸饺、煎饺或饺子。饺子始于东汉，是医生张仲景的第一个。那么10个饺子的热量是多少呢？
1.10个饺子的热量约为120至200卡。
2.十个饺子的热量主要取决于饺子馅的类型。如果是瘦肉馅，热量可能比较高，十个饺子的热量在200卡左右。如果是胡萝卜馅或蔬菜馅，饺子的热量会相对较低，十个饺子的热量在120卡左右。
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扩展阅读
汤圆是一种高热量的食物。以黑芝麻馅汤圆为例。100g汤圆的热量可以达到350-400大卡。如果饺子的馅料是巧克力和奶油，在此基础上热量会更高。因此，对于高热量的食物，如果你吃得太多，就会导致肥胖，体重也不容易控制。特别需要提醒患有慢性病的患者，如冠心病、脑血管疾病和三高人群，即高血压、高脂血症和糖尿病。吃饺子时要适量。
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但我们测下来的热量大卡，比标称还低了6%，也低于一对麦辣鸡翅的热量，你完全可以拿它和一个吉士汉堡组成一份500大卡套餐。
但如果你是这样想，那可真是大错特错了，外面的豆浆为了符合大家的口味，里面会放大量的糖，在加上油条整体都是用油炸过的，这热量就更高了，每100克的油条热量是在400大卡左右，一顿2根油条是基础，这热量就在700大卡，这还不算加糖的豆浆和鸡蛋呢，这样算下来一顿早餐就要到1000大卡，照这样吃，你不胖谁胖呢？
一碗小米粥的热量等于一碗白米饭+一个馒头，热量高达358大卡。不可思议。其实小米本身的热量是很高的，高达364大卡，所以煮成粥后热量也很高，除非是用少许水熬汤，但那是不够吃的，而且水一倒空你就会饿。
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