在心理学发展的早期，科学研究并不是 主流，于是精神分析、释梦、心灵感应等各种神秘学说和疗法相继涌现。 催眠是一种神秘莫测的东西。 至今，有人认为它是通往潜意识深处的终极捷径，甚至可以在催眠中穿越前世来世。 也有实用主义者提出，催眠可以治疗心理问题，帮助警方证人回忆犯罪真相。

然而，科学已经无情地拆解了催眠的立体模型。 研究发现，催眠实际上是催眠者与被催眠者之间“一个愿意打，一个愿意受”的表现，并没有什么神奇的效果。 所谓“效果”，无非是暗示所产生的“安慰剂效应”——人们虽然接受了无效的治疗，但“预期”或“相信”治疗会有效，从而使自己的问题症状得到缓解，通过 心理和生理机制。 更好的。 就连“催眠之父”梅斯梅尔，也被科学家证明是个医学骗子。

不要相信催眠师不能被压倒

催眠需要催眠师和愿意被催眠的人的配合。 要被催眠，一个人必须达到 4 点：

1. 精神高度集中；

2. 彻底放松身心；

3. 强烈相信提示；

4. 对催眠状态充满期待。

因此，人们并不担心被坏人催眠获取银行卡密码，警方也多次投诉“歹徒使用迷魂香让受害人乖乖听话走人” 去银行取钱。” “付钱”辟谣——换句话说，坏人打晕你、抽烟是可能的，但控制你的思想几乎是不可能的。

有人用“斯坦福催眠易感量表”测量发现，5%的人无法被催眠，而10%的人可以被催眠到深度恍惚状态，甚至梦游。 睁眼时看到或听到幻觉。 科学研究发现，一个人越是沉迷于幻想，就越容易被催眠； 相反，认为催眠是垃圾的人是无法被催眠的。 但是否容易被催眠与一个人的性格无关不管你是内向还是外向，是不是神经质等等。

判断一个人是否容易被催眠有一个简单的方法：抓住他的手腕，让他的手跟着你的 手上下，十几个动作后，你让他静静地走 不易被催眠的人依从性较弱，很快就会停止跟随你的动作。

“催眠之父”是个骗子

也许有人会说：“只要管用就好了？不管是什么。” 实用主义不能成为催眠的借口，因为以科学为基础的治疗更有效而且通常更便宜。 老实的催眠师或许能为人解决一些小问题，但也有不少催眠师是江湖骗子，如果来找他们的人恰好有严重的身体或精神疾病，那就很危险了。

此外，催眠等依赖安慰剂效应的治疗，会使患者产生依赖性。 他们被愚弄以为自己有低血糖、过敏、真菌感染等，然后在治疗过程中被催眠，感受到“气”的力量，或者被外星人控制……总之，安慰剂被用于治疗 世界上针对疾病影响的各种神秘“疗法”为伪科学打开了大门。

18世纪，维也纳医生弗兰茨·安东·梅斯默被后人称为“现代催眠术之父”。 起初，他用磁铁或磁石进行催眠表演和治疗，其行为与今天许多使用“精神力量”来治疗人的“大师”相似，而这也曾得到法国国王路易十六的支持和支持。 女王。 他很快发现催眠可以在没有磁铁的情况下达到同样的效果。 后来，法国的一个科学委员会调查了梅斯默，其中包括著名科学家富兰克林和拉瓦锡。 根据调查报告，Mesmart催眠疗法的效果完全来自患者的想象和对奇迹期待的强烈信念。 法国医学界也谴责梅斯梅尔，称他是骗子，并吊销了他的行医执照。

表演性催眠：你的爱和我的愿望的双簧片演奏

表演性催眠通常在酒吧、俱乐部和展览中进行。 >

催眠的体验非常清楚催眠过程中会发生什么。 比如，催眠师会让他们学会乌鸦，然后回到观众席的座位上，然后站起来喊几声。 在观众中，经常有催眠师的“委托”是安排好的。 催眠师在台上表演时，经常玩个小把戏，让人假装成一块木板，也就是只靠后脑勺和两个脚后跟支撑——其实这种僵硬的动作假装起来并不难。 这些被催眠的人事前往往会饮酒，而酒精对大脑有抑制作用，因此在催眠过程中往往会出现失控的情况。

北京大学医学部医学心理学系副教授徐振雷透露，有一次他被邀请和催眠师一起上台表演，催眠师“叫醒”了他，然后“ 偷了他的手表以显示他的超自然力量。 在场的观众以为他不知道，其实他心里很清楚。 催眠结束后，他立即去后台取回手表。

催眠师还有一些神秘的行为，比如反复咕哝某种声音，做某种动作，说轻柔放松的话，用手指发出声音，从10倒数到1等等。被催眠的人 人会做出恍惚的举动——这些其实都是在装模作样，增加神秘感。

催眠让一些原本不恰当的行为得以允许——被催眠后，平时胆小温柔的女性可以接受粗俗淫秽的言语，甚至是明目张胆的性挑逗。 极端情况下，他们被要求事事服从，事后还声称自己“失忆”，不为自己的行为负责。 这背后隐藏着一种社会契约，目的是为了引起别人的注意。

前世催眠：恶作剧+做梦

这种催眠方式号称让被催眠者“倒退”到前世，或者说“进入”来世，但研究已经 确认被催眠者回忆的内容是一辈子的。

有学者认为，被催眠的人进入恍惚状态，是基于催眠状态下脑电波发生变化，与清醒时不同。 但是，这还不足以说催眠很特别，因为一个人的做白日梦、集中注意力、脑海中想象红色、打喷嚏等都可以改变大脑的电生理状态。

加拿大卡尔顿大学心理学教授、催眠实验室主任尼古拉斯·斯帕诺斯认为，前世催眠类似于过去所谓的“鬼上身”。 催眠间接地改变了被催眠者的动机、期望和对影响他们行为的事件的解释。 他们在催眠中的行为并不是真正处于恍惚状态，也没有打开潜意识通道，更谈不上回到前世。 它们实际上是基于催眠师的建议是做出相应的反应。 一个顺从的被催眠者可以在催眠师的诱导下产生对来世的幻想。 例如，根据被催眠者的需求和愿望，被催眠者可以想象自己身处两千多年前的古罗马竞技场，或者一千年后的外星球。

英国心理学家伊丽莎白·玛丽安·桑顿甚至认为，被催眠的人模仿癫痫患者的症状很差。 为了满足自己深层的情感需求，他们在催眠师的暗示下发挥自己的幻想。

回忆催眠：想不起来就虚构故事

很多人都希望通过催眠唤醒压抑的记忆，发现潜意识中封存的“真相”。 催眠师通过催眠的方法和一些暗示的技巧，“发现”被催眠者小时候被父母属性侵犯或被外星人拐走的“经历”。 不满足，催眠会产生可能从未发生过的虚假记忆。 但研究发现，人的内心很少有压抑的创伤，错误的记忆会对人造成无法弥补的伤害。

一些被催眠的受害人或犯罪目击者有时会被警方催促回忆在催眠状态下所经历的细节。 不过，这种催眠也有可能形成虚假记忆，所以警察用催眠“引供”确实很危险。 美国医学协会的报告称，没有证据表明催眠期间的回忆更准确。 而且，被催眠的人极易受到暗示的影响，很容易用想象来填补缺失的记忆。 比如美国的一起持械抢劫案，三名目击者在接受催眠后，给出了非常详细的描述。 然而，三人的描述并不相符，与事实相去甚远。 因此，在催眠状态下获得的证词很难得到法庭的认可。 例如，美国明尼苏达州最高法院明确驳回了这样的证词。

治疗性催眠：疗效看病人来信

接受临床催眠治疗的人希望解决自己的问题，如减肥、减轻身体疼痛、克服烟草和 吸毒成瘾，害怕坐飞机等等，有些催眠师好像真的能帮上忙，核心操作就是暗示。 为此，催眠师会让患者放松，引导他们将注意力集中在某一对象上。 然而，并没有确切的科学证据支持催眠的功效，即所谓的“有效“大多数病例”都是传说，但更多无效的病例还没有收集到。

科学家研究过催眠治疗肠易激综合征、化疗引起的恶心呕吐等，认为疗效不准确。 大量科学证据证实，主流的心理治疗技术“认知行为疗法”（CBT）对上述许多问题都取得了实效，并不需要像催眠那样神秘莫测。 美国国立卫生研究院 (NIH) 生物统计学家 R. 根据 Buck Bowsell 的说法，催眠高度依赖于催眠师的暗示和被催眠者的信念，而这与安慰剂效应无异——如果有效，那只是因为人们相信

有些催眠师只是简单地将认知行为疗法的内容融入到自己的治疗中，配合安慰剂效应，对非常配合的病人达到这样那样的效果。 例如，催眠师 Rhonda Guerra Fu 发现视觉暗示和想象对大多数人都有效。 她让吸烟者认为自己是不吸烟者，让胖人认为自己很瘦。 当被香烟和美食诱惑时，人应该对自己说“不要，不要，不要，我能控制住自己”。 就算是有疗效，催眠在其中起到了多大的作用呢？ 是认知行为疗法的效果吗？ 还是这个人本身就有强烈的改变欲望？