1000大卡要做多少运动（1000大卡要慢跑一个半小时左右）
作者：写客百科
更新时间：2022-09-09 10:01:19
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1000大卡要跑步一个半小时上下，走必须2000步上下，步行（一小时4千米）前提下，1000步大约500到600大卡。热量，通称卡，简称为cal，由英文音译而成。其界定为在1个大气压力下，将1克水提高1℃所需的发热量。热量是一种热量单位，普遍使用在营养成分计量检定和运动健身指南上，国家标准的能量单位是焦耳。人人体根据代谢作用点燃食物中的热量，代谢作用根据酶将蛋白质分解成葡萄糖水和其它糖原，将脂肪燃烧为甘油和脂肪酸，将蛋白质分解为碳水化合物。随后这种分子结构根据血液被运送到细胞中，他们在这儿可被马上消化吸收利用，也可进入最后新陈代谢环节，与氧开展反映，释放出来其储存能量。
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