低草酸食物（含草酸多的蔬菜有哪些）
作者：写客百科
更新时间：2022-09-20 18:26:46
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1蔬菜：草酸含量低蔬菜包括油麦菜、冬瓜、豆芽菜、包心菜、箩卜、花椰菜和茄子等。另一方面，含草酸多的是蔬菜包括地瓜、莴笋、西兰花、芽甘蓝、长茄子、苋菜、花菜、球甘蓝、辣椒等。
2新鲜水果：苹果公司、青柠檬、酸橙、大樱桃和哈密瓜含量低。
3谷物：低草酸谷物包括白稻米、野生稻和黑麦面包等。
4豆类和干果：小扁豆跟水板栗含量比较低。但大部分豆类、干果和种籽全是含草酸量高食品的，包括花生仁、腰果仁、甜杏仁、核桃、葵花仁、大黑豆、鹰嘴豆、豆角、大黑豆和利马豆。
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