哪个部位是核心区的重要组成部分（腰腹部是核心区的重要组成部分）
作者：鬼域冥火
更新时间：2022-09-21 12:28:02
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腰部和腹部是核心区域的重要组成部分，但核心区域更广泛，涉及更大的部分和更多的肌肉。核心力量训练是指力量训练的一种形式。所谓的核心是人体的中间环节，是包括骨盆在内的肩关节以下、髋关节以上的区域，是由腰、骨盆、髋关节形成的整体，包括29块肌肉。
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