下午五公里越野比赛，我耐力不好，跑几百米呼吸困难，喘不上气，我现在都紧张的心跳好快呀，咋办？
作者：我在地狱
更新时间：2024-04-30 11:40:59
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下午五公里越野比赛，我耐力不好，跑几百米呼吸困难，喘不上气，我现在都紧张的心跳好快呀，咋办？
我当兵的时候天天5公里越野，，刚开始也不适应。其实有些技巧，三步一呼吸。大步。感觉坚持不了了，双手扶住腰部。还有就是匀速跑，后两圈感觉有力气在加速。 爆发力很强？你可以试试100米。400米的话属于有氧和无氧呼吸结合了，一般跑到200到300米的时候就没力了是不是？冲刺就更不用说了。爆发力强的话100米跑下来没问题。不过训练的时候必须跑120米额距离，然后爆发力强的话，你的起跑是优势，注意把握。
玩帝国时代2征服者怎样快速发展？我现在连打中等难度的都打不赢？
听一下我的心得，开始一辆先杀羊，杀掉4只羊，每4个人处理一只羊，然后就杀猪，9个人处理一头猪，这样最快。
然后4个人去打猎，4个人处理另外四头羊，两个人采草莓。剩下的砍木头。
这样就到封建社会，封建社会4个人踩石头，两个人踩金子。
剩下的一半砍木头，一半采食物，快速的造两个升级用的建筑，一般20分钟左右能到城堡时代就可以赢。
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