开灯睡觉会对我们有什么伤害吗
作者：与罪恶为伍
更新时间：2023-06-09 12:03:59
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有些人喜欢开灯睡觉，因为 殊不知，这样做对身体的伤害是很大的。
一项研究表明，开着灯睡觉或自然睡眠模式受到人造光干扰的人比普通人更容易患癌症。 这是因为人造光对身体的破坏作用会降低身体的黑色素水平。 在晚上，光线扰乱了控制动植物 24 小时生物过程的自然昼夜节律。 这种破坏会抑制夜间黑色素的正常分泌。 褪黑激素的分泌主要集中在晚上9：00到早上8：00之间。 褪黑激素通常在这个时候增加，可以保护我们体内的细胞不受伤害，否则细胞很容易被肿瘤破坏。
以后要记住：关灯睡觉，直到第二天早上醒来。
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