豆腐皮的做法大全（豆腐皮高蛋白,不含胆固醇,低脂肪,改善血管疾病及保护心脏的功）
作者：写客百科
更新时间：2022-06-15 01:25:24
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豆腐皮高蛋白食物，没有胆固，低热量，带有大量的大豆卵磷脂，因而有预防动脉硬化，改进血管病及维护心脏的功能，带有各种矿物填补钙元素，避免 因缺少钙造成的骨质疏松，推动骨骼生长，对小孩、老年人的骨骼生长极其有益。
豆腐皮洗净，累加在一起，豆腐皮切丝预留
将豆腐皮放到开水里，燎一下，除去豆腥味
将朝天椒、辣椒洗净切丝预留
锅热，倒进油，油至七分热，添加葱、姜、蒜爆锅，加入辣椒翻炒
添加豆腐皮翻炒
添加适量的味达美、盐、蚝油、豆瓣酱（在其中蚝油和豆瓣酱可以按照自己口感加上）
添加朝天椒翻炒两下就可以起锅
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