吃黄豆芽减肥吗-写客百科

吃黄豆芽减肥吗

1、吃黄豆芽减肥吗

　　豆芽含比较多的纤维素，能够增加饱腹感并减少食量，如果加以适当的运动是渐渐可以起到减肥的作用。

　　黄豆芽是一种营养丰富，味道鲜美的蔬菜，是较多的蛋白质和维生素的来源。味甘、性凉，入脾、大肠经；具有清热利湿、消肿除痹、祛黑痣、治疣赘、润肌肤的功效。

　　1、准备一块猪皮黄豆芽

　　2、猪皮煮熟切成均匀的条状

　　3、炒锅放油加热放入猪皮丝翻炒将洗净的黄豆芽放入继续翻炒

　　4、加干辣椒加少许酱油加少许盐继续翻炒即可出锅

　　1、黄豆放入温水中浸泡12小时；

　　2、将水倒掉，用一块湿毛巾盖在黄豆上，放到不见光的地方；

　　3、每12个小时冲洗一次黄豆，冲洗毛巾，重新盖上；

　　4、从开始浸泡到发芽应该需要24小时；

　　5、3到4天芽长大后就可以食用；

　　注意：室内温度，冬天要有暖气。

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