投铅球的正确姿势(投铅球的正确姿势动作)
作者：孤灵
更新时间：2023-03-27 08:26:52
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最佳答案投铅球时手指自然分开，将球放在手指的根部，练习控球能力，之后将握好的铅球放于右肩的锁骨窝处，掌心向前推，体反向转体90°并且稍微向前倾，将自己腰部的扭力提高，再将重心放于脚上，投球时需以右体侧为主导继续向前转动。
投铅球时，手指自然分离，将球放在手指根部，训练控球能力，然后将铅球放在右肩锁骨窝，手掌向前推，身体向后转90°而且稍微向前倾，提高腰部扭矩，然后把重心放在脚底。投球时，要以右侧为主，继续向前旋转。
1、持球
手指自然分离，把球放在手指根部，练习左右手放在胸部，感觉手指力量，身体向前弯曲，抓住自由球，可以增强手指力量，手掌直立，五指自然分离，单臂向上推球，可以增强控球能力。
2、握球
握住球后，将球放在右肩的锁骨窝里，手掌向前推，头部稍微向后靠，用颈部和下巴紧贴铅球，肘部稍微向外伸展，肩膀保持水平。
3、预摆
预摆前，需要自然伸展左臂，上身伸展，身体反转90°稍微向前倾，提高腰部扭矩，然后把重心放在脚底。
4、投球
投球时，你需要进入身体的一半来反射投掷位置。右侧继续向前旋转。在即将到来的投掷位置时，力量从胸部传递到右肩，继续转向右臂，然后推出铅球。
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