白头发还能再变黑吗
30岁开始长白发，很多人，甚至很多年轻人都有白发，拔白发不能抑制白发的产生，有时会越来越多。那么，白发还能再次变黑吗？白发应该怎么做？下面的小边将介绍它。
白发还能再变黑吗？
除遗传因素外，不良习惯和疾病引起的年轻人白发在对症治疗后可再次变黑，但变黑过程相对缓慢，需要一到三年时间。
专家表示，没有特殊的药物和方法可以在半年内迅速使白发变黑。加速头发变黑最有效的方法是刺激头皮，加速头发的营养吸收和新陈代谢：用手指从前到后梳理，按压头皮，或用手指敲击，直到头皮有点热，每周做三到五次，长期坚持可以看到效果。
太多的白发可能是由于身体缺乏一些微量元素造成的。因此，患者通常应多吃含铁量高的食物，如黑芝麻、西红柿、菠菜等。黑芝麻能有效增加黑色素的吸收，而其他水果和蔬菜能补充身体所需的铁，改善白发过多的症状。
日常生活要有规律，尽量避免熬夜，还可以多运动等等，这些都有助于抑制白发多的情况。
白发多该怎么办？
调节黑素细胞功能：
白发是由毛囊中黑素细胞减少或黑色素合成能力减弱引起的。建议在医生的指导下口服糖皮质激素，如甲泼尼龙片、醋酸泼尼松片等，有助于恢复毛囊黑素细胞的功能。
2.摄入富含黑色素的食物:
建议多吃黑芝麻、何首乌、枸杞等食物；多吃新鲜蔬菜、水果和干果。
补充维生素和微量元素： 补充铜、铁、锌等，对合成有益的维生素和微量元素，有利于白发变黑。
4.规律作息:
长时间熬夜会导致内分泌紊乱，也会导致更多的白发，通常伴有深色的脸，黑眼圈和其他不适。建议避免长时间熬夜，保持充足的睡眠，这对缓解白发更有帮助。
调整精神状态：
长期紧张的精神状态也会导致白发的增加。建议注意情绪调节，避免过度紧张，必要时必须在医生的指导下服用清心药物进行调理，常用药物有安神脑液、抑郁神颗粒等。
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