越吃越年轻的保养秘籍(绝密!吃货们的保养秘籍)
女人想拉着青春的脚步，使它始终局限在23岁，这可是需要付出一些成本了，不但需要注意多多运动，并且饮食方面也需要“苛刻”一点。身体的健康与肌肤的靓丽都少不了身体排毒，只能立即清除身体内的有害物及产能过剩营养成分，保证五脏和身体内清洁，才能维持身体的健身和肌肤的美。机密！吃货们的保养秘籍。
1. 冬瓜
冬瓜更好看的橘色来源于它所含的胡罗卜素，它可以帮助紧致皮肤、减缓衰老。此外，也有补血补气作用，长期食用还可以润肠，把身体毒素全都带去，皮肤类型当然会变好!
2. 番木瓜
番木瓜的美容作用，除开它所含的多种多样维生素以外，最主要的是一种富含的胃蛋白酶，它能够通过修复肌肤里的彈性蛋白质來修补皱褶。
3. 羽衣甘蓝
这类蔬菜水果营养高且低卡，没有碳水化合物。此外，富含维生素C 等几种营养元素，可以保持皮肤健康，提高肌肤的胶原质。
4. 草莓
草莓看上去呈紫蓝色，这和它所含的原花青素相关，这是一种可以维护肌肤、对抗自由基的强力抗氧剂。氧自由基但是会伤害肌肤里的胶原。
5. 红薯
红薯里富含丰富多样的β-胡罗卜素，这类抗氧剂可以在进入体内后转化成维生素A，协助褪掉老死的皮肤细胞，推动新细胞形成，并且含很多黏蛋白，维生素C 也十分丰富。经常吃红薯能降低胆固醇，降低人体脂肪。
6. 草莓苗
草莓苗所含的维生素C 乃至会比一些柑橘类水果水果大量，维生素C 协助耐老化。此外，常吃草莓还可以防止皱纹形成，为肌肤补水保湿而且维持光洁。
7. 红萝卜
和红薯一样，都富含丰富多样的β-胡罗卜素素和维生素A，能够促进肝部加快新陈代谢。针对爱漂亮女性来说，红萝卜都是护肤的佳品之一，它能够堵塞毛孔新陈代谢，加速血夜从而使得皮肤细腻光洁，皮肤白皙。
8. 西红柿
富含茄红素，这是如今在大自然的植物中被发现了的最强抗氧剂之一，可以抗氧化性减缓衰老， 在肌肤表面生成一道绿色长城，阻拦紫外光、辐射源对肌肤的不良影响，及其推动血液里胶原与原蛋白的融合，使肌肤更富有弹性。
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