进入苦夏喝什么好要怎么喝(进入苦夏喝什么好)
苦夏喝什么好？
夏天，许多朋友很容易感到疲倦，或食欲不振、困倦等
在中医中，这可能是因为苦夏(也叫夏天)[zhù xià])。越是进入苦夏，就越要注意饮食。除了每天多喝水，还要通过饮食慢慢滋养高温造成的伤害，养足自己的活力，让自己每天都能精力充沛地应对酷暑。
以下推荐三种养元汤，都是在补水的同时增加营养，滋养活力。
八宝汤：滋补肝肾、气血八宝汤是全国著名的老中医，妻子坚持吃早餐糊20多年，营养丰富，具有滋补肝肾、气血、胃津、美容减肥的效果，对便秘特别好。
葡萄干补肝肾，养气养血，美容养颜；*奶粉补钙，提高免疫力；
蜂蜜润燥通便，美容养颜；*莲藕粉滋阴生津 养血止血
黑芝麻补肝养肾
核桃仁补脑抗衰老
麦片和小麦胚芽控制糖和胆固醇，缓解便秘
每种粉末的用量可根据个人情况进行调整：严重便秘、麦片、小麦胚芽、黑芝麻粉、核桃粉等帮助排便的粉末可添加更多；想要美容可以添加更多的葡萄干；糖尿病患者可以减少蜂蜜的用量。
生脉银耳汤:《本草诗解药草诗解药注》曾记载:白耳有麦冬之湿，无其寒，有玉竹之甘无其腻，真诚润肺养阴的要品，不如人参、鹿茸、燕窝。
银耳能滋阴润肺，富含银耳多糖，能降低人体心肌组织和体表皮肤的脂褐素含量，帮助美容养颜。
要怎么喝?
首届国医大师将银耳与生脉饮相结合，制作了一碗气阴双补的银耳汤——生脉饮由人参、麦冬、五味子组成，具有益气复脉、养阴生津的功效。
用于气阴两亏，心悸气短，脉微自汗。人参补充活力，麦冬气阴补充，五味酸涩收敛。三药结合起来，有益肝肾而不扰心的作用。用银耳润肺，还能补气养阴。
二黑二白太极汤:调理脾胃俗话说脾胃是后天之本。脾胃不好，气血不足，血液运行不畅，各种问题都来了！
山药《神农本草经》记载:山药味甘温，补虚虚，除寒热邪气，长肌肉，长耳聪明。它进入脾、肺、肾三经，常吃能滋阴补气，健脾胃，固肾精。
除了蒸和加汤，山药今天还会带来一种新的吃法——二黑二白太极汤。二黑是指黑芝麻和黑米；二白是指牛奶和山药。脾胃虚弱、消化不良、排便不良的人可以试试。
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