市面上那么多种“水”，矿泉水、纯净水、苏打水究竟有何区别？
水和氧气一样，对身体至关重要。在代谢过程中，物质交换和化学反应与水是不可分割的，水也参与了体内的氧化合成和分解，但也具有润滑、保湿和调节抑制的功能。现在市场上有各种各样的水，如矿泉水、苏打水和纯水，不同类型的水有不同的营养价值。
矿泉水、纯净水和苏打水有什么区别？
1、矿泉水
矿泉水属于矿产资源，自然从地下深处涌出或通过钻井收集。矿泉水含有微量元素和矿物质，其化学成分、水温、流量等动态指标非常稳定。矿泉水是一种纯天然地质过程，是其他饮料所没有的特点。矿泉水热量低，纯净卫生，可作为家庭生活中的普通饮料。天然矿泉水含有锂和锶，适合钙和镁，可促进骨骼和牙齿的生长发育，有利于骨钙化，预防骨质疏松症，预防高血压，保护心脏。此外，经常喝矿泉水还可以补充饮食中的矿物质，增强免疫力，延缓衰老。
2、纯净水
纯净水符合饮用水卫生标准，采用去离子法、蒸馏法和反渗透法密封在容器中，无任何添加剂，可直接饮用。纯水中的离子含量和水硬度较低，呈弱酸性，钙、镁、钾钠、硫酸盐和氯化物降至最低水平。同时，有毒有益元素和化合物也会减少。与其它饮用水相比，纯净水更安全，但长期饮用纯净水会使体内缺乏矿物质，影响健康。
3、苏打水
近年来，苏打水兴起，市场上出售的苏打水分为天然合成。天然苏打水含有碳酸氢钠和各种微量元素，特别是富含铬、硒、锌、硼等矿物质和微量元素。微量元素呈离子状态，易被人体吸收。此外，天然苏打水呈弱碱性，能调节新陈代谢，消除体内酸性物质，预防多种疾病。在合成苏打水中加入少量甜味剂、香精和微量元素。喝苏打水可以缓解消化不良和便秘，还具有抗氧化作用，中和胃酸，帮助排泄尿酸。
温馨提示
综上所述，最好选择天然矿泉水。天然矿物质对身体有益，对身体至关重要。无论选择哪种水，都必须保证其清洁无污染。
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