每天吃几个鸡蛋最好(老年人每天吃1～2个比较好)
作者：孤独
更新时间：2022-11-02 05:19:28
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1为了确保合理膳食、达到人体必须，又不至于营养溢出，在一般情况下，老人一天吃1～2个比较好。
2针对身体身心健康的年轻人，从业用脑或轻体力劳动的，一天吃1～2个鸡蛋也比较适合。
3从业重体力劳动，耗费营养成分多的是每日可以吃2～3个鸡蛋。
4青少年和儿童，因为长身体，新陈代谢快，每日也身体健可以吃2～3个。
5孕妈妈、孕妇、乳母身体虚弱者及其推行大手术后恢复期患者，因为应该多提升优质蛋白，每日可以吃3～4个鸡蛋，但不可再好。
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