胆经不通如何打通最快-写客百科

胆经不通如何打通最快

1.改变饮食，拒绝油腻食物:。胆经堵塞与经常吃油腻食物有关。因此，如果发现胆经堵塞，一定要改变饮食方式，以清淡少油的食物为主，拒绝吃油腻油炸的食物，避免胆经堵塞，避免胆囊息肉、胆囊炎等一些问题。

少生气，不生气。愤怒是身体最大的敌人，愤怒是所有疾病的来源，当人们生气时，会导致浊度，浊度会使身体的经络阻塞；少愤怒，不仅可以避免胆囊阻塞，而且可以保持其他经络畅通。每个人都应该学会少生气，不生气，在生活中，我们应该学会调节自己的情绪，与乐观、进步的人打交道，少悲观，整天抱怨。长寿老人有一个共同的特点，就是乐观不生气！不生气，胆经也会逐渐打通。

3.经常按摩腹部两侧的胆经:。胆经在腹部两侧。胆经不通的时候，腹部特别是靠近胆囊的地方会特别疼，比如日月穴、渊液、筋穴；这些穴位可以用手指轻轻按摩，可以去除胆经堵塞，从渊液穴按摩到筋穴，防治乳腺增生。

4.经常敲臀部到膝盖的胆经，减少堵塞:。敲胆经是中医有名的养生方法。大腿外侧肥胖是胆经不通的地方。把腿放在凳子上，双手握拳，从上到下敲环跳穴、风市、中渎、膝阳关四个穴位，每天两侧敲100次左右。

5.大腿外侧刮痧:。胆经不通的人，大腿外侧通常会很疼。天气暖和的时候，可以在大腿外面涂抹刮痧油，然后用刮痧板或调面杖从上到下刮。从长远来看，他们也可以打开胆经，使胆经畅通。

6.经常冥想：。冥想是一种保持健康的方法。瑜伽中也有冥想的姿势。冥想时，腿两侧的胆囊经络处于伸展状态，冥想时，整个身心都非常放松，有利于身体整个经络的开放。