健康知识小常识
作者：血色素人
更新时间：2022-11-02 11:19:40
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1夜宵不必长期吃，能给胃部导致合乎，长时间无法得到歇息，容易引起胃部病症。
2现磨咖啡不必喝太多，很容易引起失眠症状。
3早饭要摄取比较多的热量 培养每天早餐摄取绝大多数热量食材的习惯性，便于提供身体充沛的热量。
4早晨吃苹果是金，下午吃苹果是银，晚上吃水果是铜。
5饭后吃水果是错误的观念，应该是饭前吃水果。
6早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
7临睡前三小时不必进食，会胖。
8少喝奶茶，由于高热量、高油、并没有营养成分可谈，长期性喝，易患血压高、糖尿病等病症。
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