贴秋膘要注意什么
作者：祖母绿°
更新时间：2022-11-03 05:19:38
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1.胃火旺盛的人。这些人通常喜欢辛辣油腻的食物。随着时间的推移，我爱上了火，我的胃会积热。我的日常表现是我喜欢吃冷饮、口臭、便秘等。在这些朋友坚持秋天的脂肪之前，多吃苦瓜、黄瓜、冬瓜、苦丁茶等，然后在体内退火后补充。
2.脾虚者。这些人经常吃少腹胀、食欲不振、乏力、面色发黄。这些朋友在补药前应该多吃健脾开胃的食物。如茯苓、芡实、山药、小米等。如果用上面的食物和粥一起吃，效果会更好。
3.老人和儿童。由于消化功能弱，这类人经常积食，表现为食欲不振、腹胀、消化不良。补药前要注意消化和胃，多吃白萝卜、山楂等食物。更重要的是，不要吃太多温暖的食物和药物，如羊肉、人身、肉桂等。否则会加重秋季干燥。
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