什么食物增强抵抗力增强免疫力
1多吃五谷杂粮。在夏季每天必须吃一碗五谷杂粮，不但对身体好，并且有美容护肤效果，能保持肌肤的弹力，减缓衰老。五谷饭、杂粮包和全麦食品都能够多吃，能够增强新陈代谢的能力，调整免疫系统。
2蜂胶胶囊：蜂胶胶囊能够提高身体巨噬细胞吞噬病毒感染、病菌的能力，使人体免疫系统软件处在稳定平衡的最好的状态，被称作“纯天然的免疫调节剂”。
3螺旋藻：其蛋白质含量高达60%—70%，含有大量的胡罗卜素、维生素E、维生素C，可纠正酸性体质，进而提升身体免疫力。
4菌类：可以促进白血球低抗感染药。一直以来，大家把菌类作为增强免疫力的食材。如今，科研人员们找到这么做的原因：吃蘑菇能够促进白血球低的形成活动和，让它们更具有预防性。
5大蒜：大蒜素抗感染药和细菌。英国研究人员的试验结果显示，服用大蒜可使发烧感冒产生概率减少2/3。它也是保护肝脏及心脑血管病正常的作用、调节血糖、降低血脂、预防动脉硬化的绝佳配料，常常咬合大蒜的人得肠癌和直肠癌的机率还会大幅度降低。因而，最好每日直接生吃两半蒜，们最好切割成碎屑状，作为配料来用，在烹制菜式时加一些大蒜末。
6西红柿：西红柿里面含有许多的抗氧化性因素，如：番茄素、胡罗卜素、维生素E和C，这种物质均能提高人体免疫能力。有试验表明，当一个人持续服用两个星期西红柿汁后，身体番茄素会显著增加，并且T淋巴细胞的免疫能力获得了提高。
7西兰花：有大量科学研究表明，西兰花中物质的可以刺激性小白鼠的人体免疫系统，其次，西兰花中营养的十分丰厚，可以给我们产生纯天然的防护层，在其中蕴含的，维生素B和维生素D能够增强免疫力。
8卢荟：卢荟不但是非常好的美容护肤品，还是一种很好的保健品，关键的作用是清热排毒、缓泻、抗菌消炎，提升人体的免疫能力，还可以保护肝脏。
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