为什么睡得早却更困
作者：薄荷之夜り
更新时间：2022-11-03 11:20:23
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睡得早还发困得话，可能出现以下这些状况：
1睡眠上存在睡眠呼吸暂停，睡眠呼吸暂停也会导致晚间有氧气不足，脑部缺氧就会造成第二天会出现发困的情况发生。
2睡眠的质量不好，在所有睡眠过程中，大多数都是浅睡和作梦期而深睡期少，深睡眠就是我们恢复元气和精力最主要的一个睡眠期，一旦深睡眠期降低，第二天早上就会觉得困。
3睡得早，睡眠时长尽管增加，但是后面延长的时间很可能都是浅睡眠，因为人的深睡期在每晚前几小时大部分就已就完成了，越睡到后期，脑部的神经系统抑止就会越重，第二天早上起来反而会觉得头昏昏沉沉的不清醒。
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