开心果的营养价值是什么
作者：小丫↙℡
更新时间：2022-11-04 05:20:00
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1.开心果仁是一种营养丰富的食物，每100种果仁含有维生素A叶酸59微克，含铁3毫克，磷440毫克，钾970毫克，钠270毫克，钙120毫克，
2.开心果还含有烟酸、泛酸、矿物质等。种仁含油量高达45.1%。开心果富含油脂，有润肠通便的作用，有助于排毒。
3.开心果是一种滋补药。味甘无毒，温肾暖脾，受益虚损，调中顺气，可治疗神经衰弱、水肿、贫血、营养不良、慢性腹泻等疾病。开心果热量高，脂肪多。怕胖的人和高血脂的人应该少吃。
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