薏米茶的功效与作用(红豆薏米水的功效与作用)
作者：寒言
更新时间：2022-11-04 05:20:45
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1.祛湿祛水肿。水分过多的女性容易水肿，身体循环不良，导致面部暗黄和痤疮。薏米红豆是去除水分的粗粮，能带动新陈代谢，减少体内水分。
2.减肥。对不健康的肥胖体质有很好的效果。肥胖体质肌肉松弛，健身效果较差。将红豆薏米水煮沸后倒入外出水瓶中，补水解渴。这是一个很好的减肥饮食习惯。而且这些杂粮不容易发胖，可以代替一些主食。
3.滋养肠胃。红豆薏米水能使肠胃畅通，滋养肠道，对消化产生积极作用，排出体内毒素。它还具有止泻作用，富含矿物质和纤维，有利于排尿。红豆滋补血气，薏米通风降火，预防疾病很重要。
4.美容祛斑。红豆薏米水能加速皮肤循环，减少色素沉着，起到抗衰老的作用。长期饮用可减少色斑、黄褐斑和老年斑的出现。口服外用效果很好。
5.防止脱发。经常脱发的人可以喝一些红豆薏米茶，可以防止脱发，让头发健康生长，头发柔软有光泽。是因为它有滋养肝肾器官、保护头皮毛囊的作用。
6.准备薏米，去除杂质。用水冲洗薏米。沥干水分。荷叶和干山楂片准备好了。锅加热，加入薏米，小火炒至微黄，散发出米香。冷却，用干荷叶洗净，用剪刀剪成条。把荷叶放进砂锅里。然后放入干山楂片。然后放入炒薏米。最后放水。砂锅放在火上，大火烧开，小火炖20分钟。
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