秋冬吃什么合适
作者：哭泣的遗骨
更新时间：2022-11-04 08:20:43
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1.梨:梨鲜嫩多汁，含水量80%，富含维生素、钙、磷、碘、铁等微量元素。它被称为天然矿泉水，自古以来就被尊为百果之宗。秋天空气干燥，水分少。如果你能坚持每天吃一定量的梨，你可以缓解秋天的干燥，生津润肺。
2.百合:味甘，微苦，性平，具有润肺止咳、清心安神的功效。秋天气候干燥，人们经常感到口鼻干燥，口渴，皮肤干燥，甚至肺燥咳嗽。百合是润肺的好产品。
3、山药：具有健脾益胃、滋肾益精、益肺止咳的功效。山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收；山药含有大量的粘液蛋白、维生素和微量元素，能有效防止血脂在血管壁沉淀，预防心血管疾病，延年益寿。
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