冬天吃柚子的好处(柚子的功效与作用)-写客百科

冬天吃柚子的好处(柚子的功效与作用)

1柚子味甘酸、寒性，具备理气化痰、润肺止咳清肠排毒、补气血健脾胃等功效，能冶疗食滞、口淡、消化不好等病症，能促进消化、除痰解渴、行气消结。柚子皮疏肝理气、除油提味、是降火的佳品，经常食用也有美容护肤之功效。

2柚子的营养成分非常高，含有非常丰富的蛋白、有机物、维他命及其钙、磷、镁、钠等身体必不可少元素，这个是别的新鲜水果所无法相比的。它也含有非常丰富的维他命C和柚子酸，每100克柚子中富含150mg的维他命C的含量是青柠檬和柑橘的3倍。这便是柚子被广泛认为合理预防一般感冒的原因。大家都知道，维他命C对一般发烧感冒和神经疼有特殊的实际效果。与此同时柚子富含的橙子皮柑，其功效类于维他命P针对保护与加强毛细管，防止脑血栓功效明显。柚子的金黄表皮含有胡罗卜素，是维他命A的来源。一个柚子以胡罗卜素的方式富含1500IU的维他命。

3除此之外，柚子酸的成份使柚子口味略酸，针对缓解疲劳和促消化代谢有很大帮助。