女人补气血吃什么(气虚者宜用大枣煨烂服食为佳)
作者：凡尘清心。
更新时间：2022-11-04 11:21:03
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1鸡脯肉：性温，味甘，有彭中、养血、固精强肾、养血的功效。不管气虚、气血两虚、肾亏，皆适宜食之。民俗对气虚的人，有效黄芩煨母鸡的好习惯，更可以增加补气功效。
2淮山药：为补气食材，凡气虚身体素质或病久气虚者，宜常食之，更为有利。山药可以补肺气，补肾阳，故凡肺气虚或肾气虚或脾气虚的中药方剂中，都常见到它。
3檽米：檽米就能够补气养胃。肠胃获利，则中自温，排便亦牢靠;温能养神，气顺则身自多热，脾肺虚寒者宜之”糯米酒糯米粥都不错。
4韭菜：韭菜入肝经、肝胆经和脾经，吃熟韭菜能够起到温补肾阳、暖腰膝、兴阳身的功效，生韭菜辛而行血，熟则甘而柔肝，能益肝散淤，其实就是韭菜有补气补肾壮阳的功效。
5红枣：性温，味甘，为常食之物，生活中有补气养血的作用，各代中医常见对于气虚患者。气虚者最宜红枣煨烂服用为宜。
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