蓝莓茶的功效与作用(蓝莓富含多种微量元素以及矿物质元素,饮用蓝莓茶的功效有缓解便)
作者：╰︶绯色琉璃★
更新时间：2022-10-28 09:28:03
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蓝莓富含多种微量元素和矿物质元素。喝蓝莓茶可以缓解便秘、消化、疲劳和眼睛干燥，补充身体所需的能量和矿物质，抵抗氧化，增强免疫力，提神。
蓝莓茶的功效与作用：
1蓝莓具有很高的营养价值。它是一种高锌、高钙、高维生素、高铁和高铜的营养和保健水果。具有预防脑神经老化、软化血管、增强人体免疫力、增强心脏的功效。它被称为超级水果。蓝莓香气独特，深受人们喜爱。
蓝莓含有大量的紫色成分，即花青素，它能驱除眼睛疲劳，改善视力，让你拥有迷人的眼睛。
3蓝莓茶可以提高大脑活力，因为蓝莓富含类黄酮，可以抵抗大脑衰老。此外，蓝莓有利于心脏健康，有助于血管扩张，从而降低血栓形成和心脏病的风险。
4蓝莓还可以降低血糖。对于爱美的女性来说，蓝莓茶热量低，不会导致肥胖。可以减少腹部脂肪，预防便秘，增强骨骼。
蓝莓成分：
蓝莓果实富含糖、酸和VC、VA、VB、SOD、熊果苷、蛋白质、花青苷、食用纤维等矿物质元素。每百克蓝莓花青苷含量高达163mg，蛋白质400-700毫克，脂肪500-600毫克，碳水化合物12.3-15.维生素A高达81-100个国际单位E 2.7-9.5微克、SOD5.维生素比其他水果高39个国际单位。
微量元素也很高，钙220-920微克，磷98-274微克，镁114-249微克，锌2.1-4.3微克，铁7.6-30.0微克，锗0.8-1.2微克，铜2.0-3.2微克。
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