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哪几种茶叶不影响睡眠(为什么老茶客天天喝茶也不会辗转反侧无法入眠)

哪几种茶叶不影响睡眠(为什么老茶客天天喝茶也不会辗转反侧无法入眠)

红茶、老白茶、普洱熟茶、红茶、老铁观音、小青橙不影响睡眠。这种茶发酵完全,茶属性温和,茶物质饱满。适量饮用会促进睡眠,但晚上要注意禁忌饮用浓茶,用量要适中,最好清淡温暖。

很多茶友喝茶后睡不着,在床上辗转反侧一晚上,尤其是有些人睡不好,然后爱茶却不能喝。如果是我,我也觉得很痛苦。

为什么那些老茶客每天喝茶不会辗转反侧睡不着?为什么他们每天都能喝茶,睡得很香?有什么秘密吗?

其实每个人的体质都不一样,有的人喝茶不会失眠,有的人喝少量也会失眠。

其次,到了晚上,我们可以选择喝一些性情平和、刺激性弱的茶,比如熟茶和老茶。而且喝的比较淡,不会让人失眠,反而有助于睡眠。不要选择喝太多。如果太浓,肯定会失眠。

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