海蛎子的营养价值是什么
作者：极炫✘罪恶
更新时间：2023-02-15 14:21:18
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蛎子是常见的海产品，特别是在冬天海蛎子最肥嫩，并且有着“南方地区之杜蛎，北方地区之百家号”一说，由此可见海蛎子营养成分极高，那海蛎子的营养物质价值是什么呢？
1.补充钙质：很多人都说到补充钙质便是喝纯牛奶，但经过研究发现海蛎子里边的钙含量是贴近牛奶的，并且含铁量还高过牛乳，因而家长给孩子补充钙质不但可以喝纯牛奶，还能够吃一些海蛎子，促进骨骼发育。
2.美肤促身体排毒：海蛎子里边的蛋白质富含多种多样高质量的碳水化合物，具备祛毒的功效，还能监管血胆固醇浓度值，防止动脉硬化。海蛎子里边的钙能让我们的肌肤更为滑嫩，皮肤颜色更为漂亮，看上去更加有精神，针对干燥皮肤、闭口粉刺很有帮助，还能调整油脂分泌。
3.推动宝宝发育：怀孕女士也能吃海蛎子，并且海蛎子里边的营养元素及其糖原还能推动胎儿发育，有些孕妈妈也会出现严重贫血及其精力不足的状况，海蛎子还能减轻这些症状。因而孕妈妈还可以适当吃海蛎子。
4.延年益寿：想延年益寿的要多吃海蛎子，海蛎子富含核酸，核酸是蛋白中药成分，随着年龄增长生长发育身体生成核酸的能力差，从海蛎子里边摄入，能够减缓肌肤老化紧致皮肤，延年益寿。
5.滋补养生健壮：海蛎子里面含有的碳水化合物高达18种，并且富含钙、磷、铁、维他命等物质，吃海蛎子能提高身体的免疫力。海蛎子中多种营养元素及其硒针对调节神经，调整情绪也有帮助，还具备降血压血脂及其减轻焦躁不安、心烦失眠的功效。
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