在登山途中这个登山者意外摔伤了腿-写客百科

在登山途中这个登山者意外摔伤了腿

自救是未系绳的登山者停止滑行的唯一机会。因此，它也是必须学习的第一重要的攀雪技能。登山者和他的团队成员的生命在很大程度上取决于他的自救技能。每个登山者都必须熟练可靠地掌握各种姿势的自救。在越来越陡峭和坚硬的雪地上练习（有安全着陆区）以确定每个人的极限。记住以下 5 条急救规则：

1. 单手抓住冰镐头，大拇指放在斧尾，其他手指放在斧头，进行自救抓握；另一只手握住冰斧柄尖上方的位置。双手紧握。

2. 镐头压入肩部上方的山坡，冰镐柄斜过胸前，紧靠另一侧臀部。用较短的手柄将冰斧保持在相同的位置，尽管冰斧手柄的尖端没有到达另一侧臀部。

3. 胸肩紧压镐柄，脊柱拱起，微微落雪。背部拱起是至关重要的：它将攀登者的重量放在镐尖和脚趾（或膝盖）上，这些点是您为了控制而深入雪地的点，形成弓形的最佳方式是集中精力抓住镐柄柄较短的镐头会更难。这种拉力会产生弓形，并将重量转移到挑边的肩部。注意：不喜欢将胸部和脸埋入雪中的人可能会将背部拱得太高。

4. 保持双腿伸直，分开，将脚趾伸入雪中（如果穿着钉鞋，让脚趾远离雪地，直到几乎停下来）。

5. 牢牢握住冰镐。握住冰镐头，将尖端靠在肩膀和脖子上。另一只手必须靠近镐柄的末端，以防止镐柄的尖端旋转进入大腿并造成严重伤害。尤其是在松软的雪地上，双腿伸直，脚尖伸入雪中，可以增加阻力，增加稳定性。在坚硬的雪地或冰面上穿钉鞋时，必须将脚抬离山坡，直到速度减慢。这样尖刺就不会阻止登山者并将他向后扔。膝盖有助于稳定骑手，但在坚硬的雪地或冰面上无法阻止他，尤其是当他恰好穿着光滑的防风裤时。

一个好的自救姿势或许很优雅，但在实践中，立即执行却极为关键。停止滑动所需的一切可能只是一个蹩脚但快速的控制。过于在意姿势的优雅，会导致动作迟缓，使滑行速度加快，即使是完美的姿势也无法停下来。关键是尽可能快地用力驱动镐。