运动损伤的急救方法十种及以上-写客百科

运动损伤的急救方法十种及以上

1. 擦伤是皮肤表面的擦伤。如果划痕较浅，只需涂抹红色乳液即可；如果划痕很脏或有渗血，可用生理盐水清创，然后涂上红色药水。

2. 肌肉拉伤是指肌肉纤维撕裂造成的损伤。主要是运动量过大或热身不足所致。可以根据疼痛的程度知道伤势的轻重。一旦感到疼痛，立即停止运动，并用冰块或冷毛巾敷在痛处并保持30分钟，以收缩小血管，减轻局部充血。 , 水肿。避免揉搓和热敷。

第三，挫伤是用钝器击打身体部位造成的组织损伤。轻伤不需要特殊处理。冷敷治疗24小时后，可使用活血酊剂，局部涂抹伤湿止痛膏；伤后第一天冷敷，第二天热敷，一周左右即可吸收消失。重度挫伤可用云南白药和白酒涂抹包扎，隔日换药。每天2-3次理疗。

第四，扭伤是由于关节突然过度扭动，扭伤了附着在关节外侧的韧带和肌腱。多发生在踝关节、膝关节、腕关节和腰部。不同部位的扭伤有不同的治疗方法。 1.对于急性腰扭伤，可将患者仰卧在厚垫木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，再热敷。 2、关节扭伤踝关节、膝关节、腕关节扭伤时，将扭伤部位抬高，先冷敷，两三天后再热敷。若扭伤肿胀，皮肤发青疼痛，可用老醋炖半斤，然后用毛巾敷在伤口处，每日2-3次，每次10分钟。

五、错位为关节错位。一旦发生脱臼，应嘱咐患者保持安静，不要乱动，更不要揉脱脱的部位。如果脱臼在肩部，将患者的肘部弯曲成直角，用三角布撑起前臂和肘部，挂在脖子上，在肩部和胸部缠上宽带，在肩部打个结对面的胸部。如果脱臼在髋部，应立即用担架将患者送往医院。

6. 骨折常见的骨折分为两种：一种是皮肤未破，无伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨尖穿透皮肤，与外界相通的伤口，称为开放性骨折。对于开放性骨折，请勿用手缩回，以免如引起骨髓炎，应先用消毒纱布包扎伤口止血，再用平木板固定，送医院治疗。骨折后四肢不稳，易活动，会加重伤势，引起剧痛。骨折处上下关节可用木板或塑料板固定。如一时找不到固定材料，如骨折在上肢，可将直关节屈曲固定在躯干上；如果骨折在下肢，可以将腿伸直并固定在对侧肢体上。怀疑脊柱骨折者需平躺在床板或担架上，躯干要用衣服和被子盖住，以免移动。不要抬起伤者的头部，以免脊髓损伤导致截瘫。昏迷者应躺下，头偏向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺部。怀疑颈椎骨折时，应在头颈部两侧垫枕头或托住患者头颈部，防止其在转运过程中晃动。