运动肌肉拉伤后该如何急救呢，运动肌肉拉伤什么症状
作者：无殇
更新时间：2023-06-09 14:38:00
•
阅读：
人们在体育活动中进行体力劳动时，由于用力过大或用力不协调，使肌肉的某一部位承受过大的压力，造成肌肉拉伤。 刚用力后，伤员会感到肌肉疼痛和僵硬； 按压受伤的肌肉会引起疼痛和僵硬。 严重的肌肉拉伤会使肌肉完全破裂。 对于肌肉拉伤，如果受伤部位有明显的疼痛和肿胀，应及时就医。 如果不严重，可以做以下自助疗法：
1. 让受伤的肌肉立即休息，以免进一步损伤和加重肿胀。
2. 在附近找一些冰块，装进塑料袋里做成冰袋，敷在受伤部位。 小心不要冻伤。 将冰块直接擦在受伤部位的皮肤上也很有效。 如果没有冰块，可用冷水冷敷，并在受伤部位绑上湿冷毛巾，每两分钟更换一次，或直接喷洒冷水浸泡。 冰敷和冷敷的目的是尽快止住受伤部位的出血，从而防止进一步肿胀和瘀伤。
3. 对肌肉拉伤的部位施加压力，绷带不能太紧，局部要有压迫感，绷带下面的部位不会发紫、发凉、发麻。 包扎的目的是为了抑制肿胀的进一步加重，同时给这个区域的肌肉一个支撑外力。
4. 肌肉拉伤初期（24小时以内）不宜热敷，也不要按压、揉捏局部，以免加重出血和肿胀。
5. 对于不太严重的肌肉拉伤，经过上述处理后，病情会趋于稳定。 24小时后可配合热敷、理疗和口腔外伤片等，病情会逐渐好转。
本文由“无殇”发布，不代表“写客百科”立场，转载联系作者并注明出处：https://www.ixieke.com/yangsheng/280179.html
