手腕扭伤恢复期多久，手腕扭伤多久才能恢复
作者：俘虏
更新时间：2023-06-10 10:46:22
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运动中出现一些扭伤、拉伤是正常的。 当你扭伤手腕时，如果你没有在第一时间处理好，可能会使事情变得更糟，甚至可能使情况变得更糟。 那么，手腕扭伤如何恢复呢？ 下面就跟着小编一探究竟吧。
轻微：
先固定手腕，再适当抬高手腕，可控制气血，减轻局部肿胀。 如果同时抬腕也能消肿止痛，那为什么能消肿呢？ 原因是手腕抬高后，可以加速静脉血的回流，可以减轻局部肿胀。 可以用云南白药喷雾剂适当按摩手腕，以减轻疼痛。
手腕扭伤后，可以采取制动、抬高、高于心脏、冰敷等方法处理伤口。 不要让血液集中在伤口上。 特别提醒，扭伤时，应将受伤的手固定在自然平坦的位置，受伤部位应高于心脏。 如果条件允许，可以使用冰敷。
重症：
建议您立即到医院就诊，找有经验的骨科医生进行检查和治疗。
为避免扭伤，训练或运动前一定要充分热身。 充分活动关节和韧带，养成良好的运动和训练习惯。 如果您对断臂如何急救等意外伤害急救知识还有疑问，请继续关注手腕扭伤急救安全知识专栏。
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