运动损伤的现场急救技术都包含哪些内容-写客百科

运动损伤的现场急救技术都包含哪些内容

在运动过程中发生的各种损伤，我们称之为运动损伤，多见于年轻好动的人群，因为他们热爱运动，积极参加各种体育活动。然而，缺乏一定的运动卫生知识和运动损伤后的应急处理措施，往往会给伤者带来不必要的痛苦，严重时甚至会造成终生遗憾。

运动损伤的急救措施

1．擦伤

即皮肤表层擦伤。如果划痕较浅，只需涂抹红药水即可；如果抓痕不干净或有渗血，可用生理盐水清创伤口，然后涂上红药水。

2. 肌肉拉伤

是指肌肉纤维撕裂造成的损伤。主要是运动量过大或热身不足所致。可以根据疼痛的程度知道伤势的轻重。一旦感到疼痛，立即停止运动，并用冰块或冷毛巾敷在痛处并保持30分钟，以收缩小血管，减轻局部充血。 , 水肿。避免揉搓和热敷。

3. 挫伤

由钝器击打身体部位造成的组织损伤。轻伤不需要特殊处理。冷敷治疗24小时后，可使用活血酊剂，局部涂抹伤湿止痛膏。伤后第一天冷敷，第二天热敷。约一周后即可吸收消失。重度挫伤可用云南白药和白酒涂抹包扎，隔日换药。每天2-3次理疗。

4. 扭伤

是由于关节突然过度扭转，扭伤了附着在关节外侧的韧带和肌腱。多发生在踝关节、膝关节、腕关节和腰部，不同部位的扭伤，其治疗方法也不同。

1. 对于急性腰扭伤，患者可仰卧在厚垫木床上，腰下垫一个枕头，先冷敷，再热敷。

2. 关节扭伤脚踝、膝盖、手腕扭伤时，将扭伤部位抬高，先冷敷，两三天后再热敷。若扭伤处肿胀，皮肤发青、疼痛，可用半斤熟醋煎服，用毛巾敷在伤口处，每日2-3次，每次10分钟。

5. 错位

即关节错位。一旦发生脱臼，应嘱咐患者保持安静，不可动弹，更不可揉搓脱臼部位。如果脱臼在肩部，将患者的肘部弯曲成直角，用三角巾夹住前臂和肘部，挂在脖子上，然后用宽带子在肩部和胸部缠绕。在对面的胸部打结。如果脱臼在髋部，应立即用担架将患者送往医院。

6. 骨折

常见的骨折分为两种：一种是皮肤未破，无伤口，断骨不与外界相通，称为闭合性骨折；另一种是骨尖刺穿皮肤，有与外界相通的伤口，称为开放性骨折。对于开放性骨折，不要用手回缩，以免引起骨髓炎，用消毒纱布包扎伤口初步包扎，止血后用平木板固定，送医院治疗。

骨折后四肢不稳，易活动，会加重伤情，疼痛剧烈。骨折部位上下关节可用木板或塑料板固定。如一时找不到固定材料，如骨折在上肢，可将直关节屈曲固定在躯干上；如果骨折在下肢，可以将腿和脚伸直并固定在对侧肢体上。怀疑脊柱骨折者需平躺在床板或担架上，躯干用衣服和床单垫好以防移动。不要抬起伤者的头部，以免脊髓损伤导致截瘫。昏迷者应躺下，头偏向一侧，以免呕吐时将呕吐物吸入肺部。