腰部急性扭伤的症状，腰部急性扭伤多发生在什么部位
作者：夏花里的深绿木
更新时间：2023-06-10 17:52:28
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急性腰扭伤是由于外力作用，腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织突然过度拉伸而引起的急性撕裂伤。 常发生在提重物、腰肌强烈收缩时。 急性腰扭伤可撕裂腰骶部肌肉、骨膜、筋膜和韧带的附着点。 那么急性腰扭伤如何处理呢？ 让我给你介绍一下。
治疗
急性期应卧床休息。 若压痛点明显，可用1%普鲁卡因（或加1毫升醋酸氢化可的松）封闭痛点，辅以理疗。 也可局部涂抹，活血化瘀，贴膏药止痛。 症状缓解后，逐渐开始锻炼背部肌肉。
预防
预防急性腰扭伤的要点如下：
1． 对从业人员进行宣传教育，严格遵守操作规程，熟悉生产工艺，杜绝鲁莽行为，杜绝和减少工伤事故的发生。
2. 尽可能改善劳动条件，以机械作业代替繁重的体力劳动。 工作时要集中精神，特别是集体搬运重物时，要齐心协力，统一指挥，步调一致。
3. 掌握正确的工作姿势。 例如，搬运或提重物时，尽量挺胸挺腰，屈膝屈膝。 搬动或提重物时，应采取半蹲姿势，使重物尽量贴近身体。
4. 加强劳动保护。 在进行搬运、抬举、搬家、抬举等重体力劳动时，应使用腰带，以帮助稳定腰部和脊柱，增加腹压，增强肌肉工作效率。 如果在寒冷潮湿的环境中工作，应洗个热水澡，以驱散寒湿，消除疲劳。 尽量避免长时间以被迫弯腰的姿势工作。
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