爆米花里的铅几天代谢完，爆米花铅含量超标吗
爆米花看起来很好吃，但是如果经常吃的话，会导致铅中毒，因为爆米花铅中毒很常见，那么爆米花铅中毒怎么办呢？ 让我给你详细介绍一下。
1. 多吃富含维生素C的食物
维生素C与铅结合形成不溶于水的形式，随粪便排出体外。 对于有铅中毒症状的人，每天至少摄入 150 毫克的维生素 C 应增加到 200 毫克。
维生素C广泛存在于水果、蔬菜和一些酸味植物的叶子中，如橙子、柠檬、石榴、山楂，尤其是大枣。 苹果、草莓、鲜辣椒、卷心菜、蒜苗菜花、雪里红、西红柿、菜花等也含有维生素C。
2． 多吃富含蛋白质和铁的食物
由于蛋白质和铁能代替铅与组织中的有机物结合，加速铅的代谢，所以铅中毒可多吃富含蛋白质和铁的食物。 富含蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶等，含铁食物有菠菜、芹菜、芥菜、西红柿等。
3. 多吃大蒜素
大蒜中的大蒜素能与铅结合形成无毒化合物，所以从事铅工作的工人每天吃少量大蒜总比不吃大蒜好。 工人铅中毒发生率降低60%。 此外，果胶能抑制铅的吸收，酸奶能刺激胃肠蠕动，减少铅的吸收。
4. 排铅食物
因为铅在体内的吸收途径会与钙、铁、锌、硒竞争。 因此，如果孩子的饮食中含有丰富的钙、铁、锌和硒，可以减少铅的吸收。
牛奶中所含的蛋白质能与体内的铅结合形成不溶性化合物，可大大降低人体对铅的吸收。 富含铁和锌的食物有海带、动物肝脏、动物血、肉类、鸡蛋等。
5． 排铅保健食品
排铅保健食品目前正在研制中，主要是含有钙、铁、锌、硒等元素的制剂，或由含硫氨基酸制成的保健食品，多为由 碳水化合物和含有巯基的食物。 这些产品能促进体内铅的排出，对儿童除铅保健和预防儿童铅中毒将起到重要作用。
爆米花铅中毒可以按照以上方法进行治疗，这样可以更好的减少体内多余的铅。 此外，您还需要了解重金属中毒的危害。 采取措施预防铅中毒，多了解这些中毒急救知识。
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