忍着不放屁会从哪里出来，忍着屁不放会怎么样-写客百科

忍着不放屁会从哪里出来，忍着屁不放会怎么样

除了小便是我们排出体内垃圾的方式，放屁也是，放屁可以排出体内的废气，这些废气通常是胃在消化食物时产生的。屁有时闻起来很臭，有时却没有。有的人因为怕屁臭所以忍不住，其实这样做对身体是非常不好的。那么后果是什么？

憋着屁有什么后果？

虽然憋着的气不破门，但屁没有被排出去不产生异味，但会积聚在大肠内，进入肠粘膜与血液进行气体交换，随血液流动。有毒气体无法用最简单的方法排出，只能另辟蹊径解毒。这不仅增加了身体的负担，还可能导致身体慢性中毒，导致腹胀、肠鸣、精神不振、消化不良和头晕目眩。甚至会出现头晕、腹膜炎、肠梗阻等病症。

想放屁放不出来怎么办

可以选择仰卧，屈膝，用手抱住小腿，尽量让大腿靠近腹部。此操作可有效帮助放气并防止胃内积气。早上起床后，还可以选择喝一杯蜂蜜水，促进肠胃蠕动和排气。

建议选择膳食纤维含量高的食物，如香蕉、红薯、芒果、柠檬、苹果等食物。饭后最好选择水果，可以促进食物的消化吸收，每天多喝水。您也可以使用一些肠道益生菌来改善。平时要注意忌辛辣、油腻、凉性食物，以及不易消化的食物，要规律进食，不要暴饮暴食。

放多少屁才好？

平时肠道内有硫化氢气体，大部分是肠道大肠杆菌产生的食物残渣大肠杆菌和双歧杆菌分泌后产生气体，并有少量氨。这种气体在肠道中积累到一定程度，然后被排出体外。少量胀气是正常的，如果偶尔吃些萝卜或豆类，容易产气较多。这种情况还表明可能存在消化不良的特征。一般情况下，适当放气是正常的，不需要特殊处理。对于经常胀气、经常腹胀或恶心、呕吐的症状，需要相应的药物和检查。