女人滋阴养血吃什么
作者：恋狱月狂病
更新时间：2022-10-21 18:15:49
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女性需要气血滋养，但很多时候女性朋友会出现气虚、血虚、气血两虚，这也是女性手脚冰凉的原因之一。女性朋友应该如何滋阴养血？让我们来介绍一下女性滋阴养血的食物。让我们看看。
女人养阴养血吃什么？
1.黑豆
黑豆富含微量元素，对抗衰老、降血压有很好的作用。黑豆味甘，具有活血、滋养健血的功效。
2.黑枣
红枣富含维生素，对增强体内免疫力有很强的作用，对贲门癌、肺癌、吐血有明显的疗效。甘温，能滋补肝肾，润燥生津。
3.当归
用于月经不调、痛经、产后腹痛引起的血虚血瘀。当归对子宫的作用取决于子宫的功能状态，并呈双向调节作用。也用于慢性肾衰竭引起的肾性贫血。
4.银耳
它是民间最常用的清补食品，具有滋阴养胃、生津润燥的功效。特别适用于肺阴虚、胃阴虚、干咳无痰、咽痒、皮肤粗糙、色素沉着、头皮屑脱等。
5.阿胶
用于血虚、经少、冲任不固、妊娠出血。含有多种氨基酸，治疗贫血优于铁，改善体内钙平衡，可用于尿毒症肾性贫血。
6.枸杞
中医认为枸杞具有补精气不足、易色、变白、长寿的功效，能补脾、益肺、养心、益肾、固肠。
经过以上介绍，相信大家对女性养阴养血吃什么都有了更多的了解。希望以上内容能对大家有所帮助。祝你生活愉快，身体健康。
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