脾虚吃什么好
1医生表示，“养胃健脾比较好的食材，是我们平常吃的东西白米饭。除此之外，也可以多吃莲藕、板栗、冬瓜、红萝卜、淮山药、山芋、马铃薯等柔和食材，他们含有的营养成分多，并且具有健脾开胃的功效。”
2肉类食品：例如牛羊肉、鸡脯肉、兔子肉、猪瘦肉、毛肚、猪小肚等，都可以以形补形，养胃健脾。但有时候吃进去可能会觉得腹胀，除开自身肠胃有问题，一定要注意要适量吃，不能贪大求全。需要注意的是，最好是不要吃肥猪肉，因为他较滋腻，吃后无法消化吸收，以至影响到了脾的运化。
3枸杞子：枸杞子属于一种补气补血的好药材，假如脾胃不好，妨碍运化，单吃枸杞有可能出现胃涨，古籍上有说，“枸杞子含有轻微寒凉”，提议脾胃虚的人不光吃枸杞，也可以搭配别的食物一起。
4川芎：丹参具备补血补气调理月经、养血活血的功效，属于一种复合型生药，假如独立吃，根本无法养脾；相互配合黄芩、赤芍等，便能够起到调气血调理月经效果。
5朝天椒：朝天椒含有维生素，且辛辣食物热，对胃有非常大的刺激。一般，在吃完辣椒后，较大感觉就是流汗，但可以刺激肠胃蠕动，改善微循环，对脾胃虚弱的人能够起到一定功效，那如果吃完后会胃疼，可能是刺激太强，就需要控制量摄入。
6箩卜：俗话说得好，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳大夫开方子”，箩卜自身止咳化痰降气，但稍偏寒性，不建议吃；若确实爱吃，可以从烹制时，放些姜、胡椒粉来提升其寒性实质。
7酒：酒是寒湿之品，且会刺激胃里，但少量喝酒能温疏通经络，因此，提议脾胃虚的人小酌一杯就可以，不适合大喝，且一定要避免喝酒。
8现磨咖啡：适量咖啡碱能刺激肠胃蠕动，但饮用咖啡时，不建议添加纯牛奶或糖，由于糖原惹湿，牛乳滋腻且容易消化吸收，易影响到了脾的运化，纯粹饮用咖啡，适量能够，但不可很多喝，易影响到了胃酸的分泌。
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