黑豆黑芝麻糊的配方(黑芝麻的功效与作用)-写客百科

黑豆黑芝麻糊的配方(黑芝麻的功效与作用)

主料：黑芝麻、黑米、糯米。

2.配料:根据个人喜好和来源选择加入，小米、薏米、玉米、黑豆、红豆、大豆、淮山等全谷物。

调料：白糖。

4.制作方法:成品一次可以吃很多天。

5.准备原料:主料不能缺。多放黑芝麻，以黑粉为宜。黑米是一种很好的滋补产品。糯米不能缺，起到粘稠的作用。根据自己的喜好和货源添加配料，品种多，营养丰富。根据自己的喜好，多放比例喜欢吃的。如果你想用沸水吃，最好先炒原料，然后粉碎。

6.粉碎:主料和配料可以用任何方法(如粉碎机、粉碎机、石磨，甚至用酒瓶压碎)粉碎成粉末。如果颜色是白色白色的，加入更多的黑芝麻。粉碎后，产品将准备好并装瓶食用。

7.调制：当你贪婪的时候，每个人大约有三勺，加半勺糖和适量的水。最好用铝锅慢火煮，用勺子搅拌，很快就会变得越来越厚。如果它很厚，你可以在一定程度上满足你的贪婪。懒惰的人也可以用沸水冲洗（但在粉碎前复制原料）。

用途：营养丰富，能解渴，余味无穷。吃完会猫干活，舔干净为快。眼睛会盯着别人的碗。选择合适的配料，还有其它功能。例如，黑芝麻具有美容保健和黑白发的作用。黑芝麻富含维生素E，能延缓衰老，润五脏，强筋骨，益气；黑米和红豆可以减肥；薏米能活血养颜，富含膳食纤维的薏米还具有预防高脂血症、高血压、中风和心血管疾病的作用。