红茶加牛奶的功效与作用及禁忌(牛奶红茶有什么功效与作用)
红茶和牛奶可以补充蛋白质、磷脂、钙、磷脂、钙等物质，具有摄入能量、温暖身体、补充水分的作用。其次，它还可以加速新陈代谢，保持平衡。其次，它还可以消除嗜睡，具有抗氧化和缓解油腻的作用，但禁止过量饮用浓茶。其次，禁止隔夜喝凉牛奶红茶。
牛奶红茶有什么作用？
一、暖体抗寒
红茶属性温和，一杯暖红茶，不仅能暖身，还能增强体质。
红茶富含蛋白质和糖。在我们的身体里，它可以生热暖腹，增强人体的抗寒能力。如果你在牛奶中加入红茶，你也可以生热暖腹，增加营养，强身健体。
二、强骨
适当饮用牛奶红茶可以增强骨骼，增加红茶和牛奶的日常摄入量，有利于骨密度，因为茶富含黄酮，可以降低女性患骨质疏松症的风险。
三、暖胃
红茶是通过发酵制成的，茶多酚在氧化酶的作用下发生酶氧化反应，含量降低，对胃的刺激低。
此外，红茶中茶多酚的氧化物可以促进人体消化。喝牛奶红茶可以消炎，保护胃粘膜，改善溃疡。
四、可助消腻
牛奶红茶可以去除油腻，帮助胃肠道消化，促进食欲，增强心脏功能。当日常饮食感到油腻和胃胀时，多喝牛奶红茶可以减少油腻，促进消化。
牛奶红茶有什么禁忌？
1贫血、精神衰弱、失眠的人。牛奶红茶的提神效果会加重失眠症状。
2月经妇女，因为月经会消耗大量的铁，红茶中的单宁酸会阻碍人体对食物中铁的吸收。
3喝牛奶红茶时，要注意用茶量，不要太多太浓，以免影响肠道健康。
制作牛奶红茶的方法
准备材料：正山小种或祁门红茶5g、纯牛奶250ml、白砂糖10g、开水150ml
(1)先将适量红茶放入茶壶中，茶叶用量应略高于清饮时。
(2)注入热沸水，浸泡约15秒，倒出茶汁放入杯中，约6分钟。
(3)杯中加入250ml牛奶和白砂糖，牛奶用量以调制的红茶为橙色和黄红色。方糖的用量因人而异，适口为宜。
这款牛奶红茶奶香和茶香都很浓郁，可以养胃美白，长期服用可以让人体质强健，皮肤洁白有弹性，益气填精，美容嫩肤。
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