8杯水是多少毫升(8杯水是1600毫升,喝水量也有讲究)
作者：薄荷之夜り
更新时间：2022-10-28 03:29:22
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8杯水是1600mL，8杯水一词根于《中国居民膳食指南》，指的是人一天的有效饮水量，所谓8杯水，指的是依照一般一次性纸杯容量8杯水（一纸杯为200ml），而8杯水其实就是1600 mL左右量。
科学合理而言，喝水量和很多方面相关，如胎儿性别，时节，工作中，运动量相关。喝水的量也要伴随着自身的情况和运动情况作出调整。
一些特殊人群，喝水量也有讲究：
1针对心血管、肾功能不佳的好朋友，每日的摄水流量就不要太多，不然会引起身体负荷，不益于患者的病情修复。
2孕妈在怀孕期间水份需要量也会有所提高，总水摄取应该比成年人女性多提升300mL/天；
3哺乳期妈妈生完孩子6个月内奶水平均分泌量为750mL/天，总水摄取应该比成年人女性多1.1L/天；
4想瘦，有严重便秘的同学们，还可以适度多饮水。
结束语：
自然，这一饮水量只做为依据，只要我们每日还会继续小区别的食材等，还会间危害饮水量。
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