石斛的吃法和用量(准备8g石斛茶,一壶开水、一只玻璃杯,先用开水)
作者：与罪恶为伍
更新时间：2022-10-28 06:28:44
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准备8g石斛茶，一壶开水，一个玻璃杯，先用开水烫玻璃，然后放入8g石斛茶，将沸水倒入杯中，盖上盖子，浸泡3分钟左右即可饮用。每次喝到茶杯的1/3时，可以再次续水。此外，石斛茶的一次用量为8g左右，不要太多。
吃石斛：
1嚼着吃
取铁皮石斛鲜条，用清水洗净，然后用温水过一次，直接进口咀嚼就像嚼甘蔗一样，咀嚼时间越长越好。咀嚼后可以吞咽。
生吃没有苦味，味道会有点粘，有点甜。铁皮石斛粘液越多，质量越好。
2煮水泡茶
每天取8克干茶铁皮石斛，用大火煮沸或沸水冲泡，浸泡约几分钟，喝水后取出铁皮石斛咀嚼。石斛水有淡淡的植物香气，坚持饮用，有益健康。
3煲汤
取新鲜铁皮石斛12克，老鸭炖。颜色和味道干净，新鲜、甜、嫩。它可以添加精华和补充精华，操作五脏六腑，对肾精不足、视力昏迷、夜盲、腰膝酸软等疾病有效。
注：铁皮石斛不应与萝卜一起食用，因为萝卜会加强肠道蠕动，具有排便通风的作用，铁皮石斛需要时间慢慢吸收消化，两者一起食用会促进其排泄。
石斛注意事项：
(1)铁皮石斛不宜过量食用，干品每日用量为6~12克，鲜品一般在15~32克之间；
(2)铁皮石斛微寒，脾胃虚寒的人服用后会引起消化不良或腹泻；
(3)不建议虚而无火或实热、舌苔厚腻、腹胀者服用铁皮石斛；
(4)热病早期，阴未伤者不能食用铁皮石斛。
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