素炒西兰花怎么炒(西兰花的做法)
作者：助纣为虐
更新时间：2023-02-12 07:36:51
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最佳答案准备材料：西兰花２００克、蒜末５克、辣椒末适量、食用油５毫升、盐６克、蚝油３克。清水煮沸，倒入西兰花，焯水３０秒捞出。倒入食用油，放蒜末，大火爆香，倒入西兰花，翻炒均匀，加蚝油和盐，翻炒均匀。倒入适量辣椒，翻炒均匀即可出锅。
提供材料：西兰花２００克、蒜末５克、辣椒末适量、植物油５mL、盐６克、蚝油３克。
1.冷水烧开，倒入西兰花，绰水３０秒捞起来。
2.倒入植物油，放蒜末，大火热香。
3.倒入西兰花，翻炒匀称。
4.加蚝油和盐，翻炒匀称。
5.倒入适量朝天椒，翻炒匀称。
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