咖啡和什么一起吃好(咖啡和什么食物一起吃好)
咖啡具有抗氧化作用，能有效抵抗威胁我们健康的自由基；提神醒脑，咖啡因会刺激大脑中枢神经系统，延长大脑清醒时间；抗抑郁，少量咖啡能使人兴奋，快乐；控制体重，能加速脂肪分解；促进消化，咖啡因能刺激交感神经，改善胃液分泌；利尿作用，咖啡有利尿作用，能增加排尿量。既然咖啡的营养价值这么高，咖啡和什么食物一起吃呢？让我们一起来看看吧！
适合搭配咖啡的食物
咖啡 枸杞
咖啡配枸杞，长期饮用具有降血脂、抗衰老、美容的作用，促进身心健康，是提高人们生活质量的最佳饮料。枸杞和咖啡的完美结合，天然醇厚，营养丰富，味道鲜美。它不仅具有传统的咖啡提神、精神焕发和枸杞的滋养作用。
咖啡 牛奶、糙米
将糙米蒸成粉末，加入咖啡和牛奶。糙米营养丰富，对改善痔疮、便秘和高血压有很好的作用。咖啡营养丰富，提神醒脑米味道更好。
同食咖啡禁忌
黑木耳，海藻
黑真菌和咖啡不能一起吃，否则会减少铁的吸收。铁是细胞的一部分，构成血红蛋白携带的血红素，帮助身体将营养物质输送到细胞，严重的缺铁会导致贫血。黑真菌、海藻和动物肝脏中的铁含量较高。吃这些食物，喝含有单宁酸的咖啡、茶和红酒，会减少铁的吸收。
2、香烟
吸烟时不要喝咖啡，因为当你吸烟时喝咖啡时，主动脉动血管会暂时变硬，它们可以相互反应，对人体的血液供应系统产生长期的损害。因此，吸烟时不要喝咖啡，以减少烟草和咖啡因叠加对身体的危害。此外，喝咖啡时吸烟也会使牙齿变黄，口腔有异味。
3、茶
记住，咖啡不应该和茶一起喝。茶和咖啡具有促进血液循环、提神和提神的作用。两者的共享会增强大脑神经的兴奋，进而影响睡眠。
4、葡萄酒
葡萄酒和咖啡不应该同时饮用。含有咖啡因的刺激性饮料可以让人感到清爽，但随着时间的推移，人们会有一个想法，他们喝的刺激性饮料并不多。然而，一旦酒精进入这样的人体并开始工作，人体就很难承受这种双重刺激。你知道，在葡萄酒中加入咖啡后，酒精对人体的伤害就会加倍。
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