芡实怎么炒
作者：乖不如野
更新时间：2023-02-19 04:33:12
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最佳答案芡实南瓜粥主料：南瓜，芡实，大米，水。芡实，大米洗干净用冷水浸泡。南瓜洗干净，去皮去瓤，切成滚刀块。芡实，南瓜倒入电饭煲内胆，再加水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖通电选煮粥档煲。再开锅，将大米洗干净入锅同煲，煲粥时间到，断电，焖一会即可盛出享用。
以南瓜、芡实、大米、水为主料的芡实南瓜粥。
１、将芡实洗净，用冷水浸泡1小时。
２、大米洗净，用冷水浸泡。
３、清洗南瓜。
４、南瓜去皮去肉。
５、将南瓜切成滚刀块。
６、芡实倒入电饭煲内胆。
７、将南瓜放入电饭煲内胆，加入适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上，盖上电选粥锅。
８、再开锅，将大米洗净，放入锅中，煮粥时间到了，断电，炖一会儿就可以盛出享用了。
芡实，药食同源，具有祛湿、健脑、补中益气、健脾益肾的功效。南瓜能养胃益胃。在持续高温的日子里，人体湿气重，内热上火，胃肠消化功能下降。这时，煮一锅芡实南瓜粥是非常合适的。
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