干莴笋片怎么做好吃（干莴笋片,红辣椒,姜蒜,五花肉。）
作者：写客百科
更新时间：2022-05-17 16:29:46
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最佳答案食材：干莴笋片，红辣椒，姜蒜，五花肉。干莴笋片洗净后凉水泡发１５－３０分钟，泡发后沥干水分。辣椒，姜蒜切碎，五花肉切片。锅内放少许油，五花肉放下去小火煸出油，辣椒，姜蒜放入锅内爆香。放入干莴笋片，翻炒，加入生抽，食盐炒匀，装盘。
食材：干莴笋片，红辣椒，姜蒜，五花肉。
1干莴笋片用清水清洗干净后用凉水泡发１５－３０分钟，泡发后沥干水分。辣椒，姜蒜切碎，五花肉切片。
2锅内放少许油，把五花肉放下去小火煸出油，辣椒，姜蒜放入锅内爆香，放入干莴笋片，翻炒，加入生抽，食盐继续翻炒，装盘。
莴笋干的营养价值：
1常吃莴笋可增强胃液和消化液的分泌，增进胆汁的分泌。
2莴笋中的钾是钠的２７倍，有利于促进排尿，维持水平衡，对高血压和心脏病患者有很大的裨益莴笋中所含的氟元素，可参与牙釉质和牙本质的形成，参与骨骼的生长。
3莴笋中的含碘量高，这对人体的基础代谢和体格发育，会产生有利影响。
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