榴莲壳炖鸡的做法(每100克榴莲壳炖鸡营养成分热量)
作者：与夜来访
更新时间：2023-05-30 11:00:25
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最佳答案1、榴莲壳去除坚硬外壳，只留用内瓤，姜切片。2、鸡肉剁成小块，放入沸水焯去血沫，捞出洗净沥干。3、将鸡、榴莲壳，姜片，放入砂锅中炖50分钟以上。4、放入枸杞焖10分钟，调入盐、鸡精即可。
内容摘要每100克榴莲壳炖鸡营养成分热量339千焦蛋白质23克脂肪39克食材：榴莲壳100克，鸡肉半只，姜，枸杞，盐，鸡精步骤：1榴莲壳去除坚硬外壳，只留用内瓤，姜切片；小贴士：1
每100克榴莲壳炖鸡
营养元素
热量339千焦蛋白质2.3克脂肪3.9克食材：
榴莲壳100克，鸡肉半只，姜，枸杞，盐，鸡精
步骤：
1.榴莲壳清除坚硬机壳，只留用内瓤，姜切片；
2.鸡肉剁成小块，放入开水焯去血沫，捞出洗净沥干；
3.将鸡、榴莲壳，姜片，放入砂锅中炖50分钟左右；
4.放入枸杞焖10分钟，调入盐、鸡精即可。
小提示：
1.鸡汤盛出后撒进大葱葱花，味道更佳哟！
2.撒有葱花的鸡汤不能过夜，否则鸡汤会酸。
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