冬季的应季水果有哪些（每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量）
作者：写客百科
更新时间：2022-06-27 19:29:13
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最佳答案橙子、甘蔗、山楂、苹果、橘子、柚子等。橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。甘蔗：含有许多人体所需的营养物质，其铁含量高达1.3毫克/100克，在各种水果中雄踞冠军，具有补血果的美称，甘蔗还是口腔清洁工。
橘子、甘庶、山楂果、iPhone、橘子、柚子等。
橘子：橘子含有丰富多彩的维生素C、钙、磷、β胡罗卜素、柠檬酸钠、橙子皮甙等营养成分。每天喝3杯果汁能减少身体碳水化合物的含量。
甘庶：含有很多身体需要的营养成分，其铁含量达到1.3mg/100克，在众多水果中雄居总冠军，具备补血补气果的美誉，甘庶或是口腔内部保洁员。
山楂果：维生素和矿物含量丰富多彩，特别是在其中含有的解脂酶能增进人体脂肪类食物的消化。山楂果还含有很多黄酮类物质和有机物，具备抗癌、降血压的功效。
iPhone：除含有钾、钙、铁等基本上的营养成分外，含有阿拉伯胶、酚酸、黄酮类化合物，这种多功能性成份有助身心健康，有助降低癌病、心脑血管疾病、哮喘病、糖尿病患者等。
橘子：橘子含有维生素B1，还含有抗氧化性、防癌、抗敏成份，有助降低心肌梗塞、脑中风及冠心病等病症的患病率。
柚子：柚子含有胡罗卜素、B族维生素、维生素C和多种矿物。柚子性偏寒，服用柚子有助降火。，它能提升身体对胰岛素的敏感，有助控制血糖。
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