喝酸奶时的注意事项(酸奶不宜空腹饮用)
作者：木槿
更新时间：2022-11-02 04:32:15
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最佳答案酸奶不宜空腹饮用。人在空腹时，胃液中的pH值小于2，而酸奶中的乳酸菌要在pH值5或4以下的微酸环境中才能生长、繁殖，发生效应。酸奶禁忌加热，温度越高，营养、乳酸菌损失越大。对于胃酸过多者，应与其他食物一同配合食用酸奶。
酸奶不宜空腹饮用。空腹时，胃液中的人pH价值小于2，酸奶中的乳酸菌应在pH只有在5或4以下的微酸环境中才能生长、繁殖和产生效果。
酸奶禁忌加热，温度越高，营养和乳酸菌损失越大。胃酸过多的人应该和其他食物一起吃酸奶。
吃酸奶绝对不能与香肠培根和其他高脂肪和加工肉类产品相匹配。因为加工肉中加入硝酸盐，即亚硝酸盐，会与酸奶胺形成亚硝胺，是致癌物，所以尽量不要吃酸奶和培根。
不是越大越好。很多人喜欢喝酸奶，甚至把它当饮料，一天喝几瓶。专家指出，喝酸奶越多越好，尤其是保健食品身份的酸奶。最好一天两次。
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